あなたはオーラルフレイル?

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あなたはオーラルフレイル

今、医科でも歯科でもフレイルやオーラルフレイルというワードが話題になっています。フレイルを予防することが疾病予防につながります。

以下の項目をチェックしてみてください。

□ 食べ物の量や食べ物の種類を控えることがあった

□ 食事時間が長くなった

□ 歯や入れ歯の調子は悪くないのに噛むのが困難になった

□ 思い通りにしゃべるのが困難だ

□ 歯や口のせいで外出を控えることがあった

ひとつでもあてはまることがあればオーラルフレイルの可能性があります。

オーラルフレイルは身体的フレイルや死亡のリスクになります。咀嚼力は加齢とともに低下します。抑止するには歯の数の維持と舌の運動機能維持が重要です。

そこでおすすめで簡単な体操は、「あいうべ体操」です。博多駅前で開業されてる今井先生考案の体操で、大きく口を動かして「あーいーうーべー」と声を出すだけです。この体操は口腔周囲筋に良い作用を及ぼし、いろいろな不調改善に効果があります。

福岡県柳川市の石井歯科医院

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ご予約・お問い合わせは

TEL : 0944-73-7792

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