あなたはオーラルフレイル？

今、医科でも歯科でもフレイルやオーラルフレイルというワードが話題になっています。フレイルを予防することが疾病予防につながります。

以下の項目をチェックしてみてください。

□　食べ物の量や食べ物の種類を控えることがあった

□　食事時間が長くなった

□　歯や入れ歯の調子は悪くないのに噛むのが困難になった

□　思い通りにしゃべるのが困難だ

□　歯や口のせいで外出を控えることがあった

ひとつでもあてはまることがあればオーラルフレイルの可能性があります。

オーラルフレイルは身体的フレイルや死亡のリスクになります。咀嚼力は加齢とともに低下します。抑止するには歯の数の維持と舌の運動機能維持が重要です。

そこでおすすめで簡単な体操は、「あいうべ体操」です。博多駅前で開業されてる今井先生考案の体操で、大きく口を動かして「あーいーうーべー」と声を出すだけです。この体操は口腔周囲筋に良い作用を及ぼし、いろいろな不調改善に効果があります。

お口や歯の悩みについてお気軽にご相談ください。

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