不健康な食生活とは？

不健康な食生活になる食べ物を紹介します。

①　高温で加熱した炭水化物

フライドポテトやポテトチップス、加糖飲料

②　高温で加熱したタンパク質

焼き餃子、ステーキ、パンケーキ、目玉焼き

③　不健康な脂肪（飽和脂肪酸）

牛肉、バター、ラード

どれもおいしい食べ物なので、我慢できないつらさがあります。

バランスよく摂取して、健康な食生活を心がけたいものです。

福岡県柳川市の石井歯科医院

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